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減量のための9つの最も効果的なエクササイズ、あなたは1ヶ月で簡単に10ポンドを失うことができます

運動は最も科学的な減量方法です。この議論は10年間広まったと考えられています。実際、運動による減量は基本的には回復しませんが、ダイエットによる減量では2か月以内に回復します。これは、人体の生理学的および心理的機能の発達によって決定されます。 …