速い心拍をどうするか?患者の心拍数を下げるのに役立つ11のヒント

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「人の人生では、心拍数は限られています。人が速く鼓動するほど、彼は速く失敗します。

最適な心拍数はどれくらいですか?

心拍数を下げる方法は?

1.心拍数が速いほど、血管を作るのは危険です。

心拍数と死亡率の関係、特に心血管疾患と脳血管疾患に関する多くの研究があります。holter ecgたとえば、厳密なフォローアップと完全なデータで知られる2014年に発表されたFraminghamの研究では、「心拍数が11拍/分増加するごとに、死亡の総リスクは15%増加する」と結論付けています。

さらに、心拍数は精神および内分泌系の障害の一般的な結果であり、心拍数の増加は、過活動の子供の交感神経系やカテコラミンホルモンの過剰分泌などのさまざまな病理学的プロセスの兆候である可能性があります。これらの要因は、高血圧、アテローム性動脈硬化症、心不全などの病気につながる重要なメカニズムです。

心拍数を下げることが最も重要な治療目標です。研究によると、心不全患者の心拍数を1分あたり10ビート減らすための薬の使用により、3年以内に死亡のリスクが11%減少することが示されています。心拍数が速いほど、心血管疾患の発生率が高くなると言っても過言ではありません。

心臓の鼓動はすべて、血流の脈動と血管の受動的な弾力性をもたらし、それは全身の動脈に影響を与えます。さまざまな力の作用下で、心拍が多いほど、動脈への損傷が大きくなり、アテローム性動脈硬化症や血管内皮損傷の可能性が高くなります。

冠状動脈性心臓病や心不全の患者など、特定のグループの人々は、毎分60ビートで心拍数を制御するために最善を尽くす必要があります。健康な人の大多数にとって、心拍数が毎分60から100ビートの通常の範囲内にある限り、問題はありません。同時に、食事の管理、体重の削減、学生の有酸素運動の増加なども、安静時の心拍数を低下させる可能性があります。健康な人、心臓血管、脳血管、患者の両方がこの生活様式と学習を遵守する必要があります。

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